Como Evitar Lesões Desportivas
A prática regular de exercício físico é fundamental para a saúde e o bem-estar. No entanto, sem os…
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Setembro marca o fim do verão e o início de uma nova fase. Com o regresso ao trabalho,…
A tendinite no ombro é uma condição que pode impactar significativamente a qualidade de vida, limitando os movimentos…
No mundo moderno, onde o ritmo acelerado e as obrigações diárias frequentemente nos afastam das nossas necessidades básicas,…
A libertação miofascial é uma técnica terapêutica que se tem tornado cada vez mais proeminente no mundo do…
No dia 24 de julho, celebramos o Dia Internacional do Autocuidado, uma data dedicada a enfatizar a importância…
Imagine um exercício que não só melhora a saúde física e mental, mas também permite alcançar um corpo…
Com a chegada do verão, muitas pessoas enfrentam o problema das pernas inchadas. Esta condição pode afetar a…
Com a chegada do verão, muitos procuram melhorar a sua aparência física e sentir-se mais confiantes. A flacidez,…
Os hidratos de carbono são frequentemente mal interpretados e considerados os principais responsáveis pelo ganho de peso. Neste…