O que acontece quando passa muitas horas sentado?
Passamos mais tempo sentados do que alguma vez aconteceu na história da humanidade. Trabalho ao computador, carro, refeições,…
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Metabolismo lento: mito ou realidade?
“Tenho o metabolismo lento” Esta é uma das explicações mais utilizadas para dificuldade em perder peso, sensação de…
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O conflito entre a nossa biologia e a alimentação moderna
Fome constante, dificuldade em controlar cravings, fadiga ao longo do dia, aumento de peso apesar de “tentar ter…
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Sem energia, sem foco? A explicação pode estar no seu metabolismo
Falta de energia, dificuldade em concentrar-se, sensação de “mente enevoada”… Muitas pessoas associam estes sinais apenas ao stress…
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Peakspan: O Conceito que Pode Mudar a Forma Como Envelhece
Viver mais tempo já não é o único objetivo.Hoje, fala-se cada vez mais em longevidade com qualidade. O…
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Gordura Visceral e Resistência à Insulina
Nem toda a gordura corporal é igual. Mais do que a quantidade total, a distribuição da gordura no…
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Miocinas: O Papel do Músculo na Prevenção do Cancro
Durante muito tempo, o músculo foi visto apenas como responsável pelo movimento e pela força. Hoje, sabemos que…
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Respiração Funcional: Porque Respirar Bem Muda Tudo
A respiração é um dos principais reguladores do equilíbrio fisiológico.Interliga sistemas fundamentais como o nervoso, o muscular e…
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Nutrição | Psicologia | Saúde
Entre a Fome e a Emoção: Como Interpretar os Sinais
O corpo nem sempre precisa de comida quando sentimos fome. E nem sempre a ausência de apetite significa…
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Neuroplasticidade: Como o Movimento Reprograma o Cérebro
Durante muito tempo acreditou-se que o cérebro adulto era relativamente estático — que, depois de certa idade, as…
