Porque é que o calor altera a nossa energia
Nos dias mais quentes, muitas pessoas sentem o mesmo: mais cansaço, menor capacidade de concentração, sensação de “corpo…
-
-
O conflito entre a nossa biologia e a alimentação moderna
Fome constante, dificuldade em controlar cravings, fadiga ao longo do dia, aumento de peso apesar de “tentar ter…
-
Sem energia, sem foco? A explicação pode estar no seu metabolismo
Falta de energia, dificuldade em concentrar-se, sensação de “mente enevoada”… Muitas pessoas associam estes sinais apenas ao stress…
-
O Que É o Biohacking?
O termo biohacking ganhou popularidade nos últimos anos e, com ela, interpretações muito diferentes — desde práticas simples…
-
Regresso à Rotina: Reencontrar o Equilíbrio
O início de um novo ano traz, muitas vezes, uma vontade imediata de “fazer melhor”. Depois das festas,…
-
O Que Acontece ao Nosso Corpo Enquanto Dormimos?
A Ciência Por Trás de Uma Boa Noite de Sono Dormir não é “parar”.É, na verdade, um dos…
-
Mobilidade: A Base da Funcionalidade
Fala-se muito em força e equilíbrio quando o tema é envelhecer bem.Mas existe um elemento que torna tudo…
-
Pilates: Quando o Movimento É Também Terapia
O corpo e a mente estão mais ligados do que muitas vezes imaginamos. E no Pilates, essa ligação…
-
Corpo e Cérebro: Movimento Para A Mente
Quando pensa em exercício, é provável que pense em força, mobilidade ou resistência. Mas sabia que o treino…
-
Lipedema: Sabe Reconhecer os Sinais?
O lipedema é uma condição crónica que se estima afetar cerca de 11% das mulheres em todo o…
