A Importância do Core
Quando se fala em core, muitos pensam imediatamente em abdominais definidos. Mas o core é muito mais do…
Descubra como melhorar a sua saúde e tomar decisões informadas para uma vida mais saudável.
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A água é essencial à vida. Participa em todos os processos metabólicos, regula a temperatura corporal, transporta nutrientes…
Quando se fala em emagrecer, o foco recai frequentemente em dietas restritivas e planos de treino intensos. Mas…
Praticar exercício físico com regularidade é, sem dúvida, essencial para a saúde. Mas será suficiente? A resposta pode…
A flexibilidade metabólica é uma capacidade fundamental do organismo humano, embora pouco falada fora do meio científico. Refere-se…
Durante décadas, o treino de força foi visto como uma prática quase exclusiva dos homens ou reservada apenas…
A forma como os níveis de açúcar no sangue (glicemia) oscilam ao longo do dia pode ter um…
No universo do bem-estar, muito se fala sobre treino e alimentação, mas um dos pilares mais subestimados continua…
A força de preensão manual — a capacidade de apertar ou segurar objetos com a mão — pode…
A menopausa é uma fase natural e inevitável da vida da mulher, marcada pelo fim do ciclo menstrual…