Metabolismo Depois dos 40: Como Mantê-lo Ativo
Depois dos 40, é comum notar que o corpo já não responde da mesma forma – a energia…
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Osteopatia Infantil: Crescer em Equilíbrio
Os primeiros anos de vida são uma fase extraordinária de transformação. O corpo da criança cresce, adapta-se e…
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Corpo e Cérebro: Movimento Para A Mente
Quando pensa em exercício, é provável que pense em força, mobilidade ou resistência. Mas sabia que o treino…
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Treinar Depois dos 60: Porque Nunca é Tarde para Começar
A partir dos 60 anos, o corpo passa por mudanças naturais: a massa muscular diminui a um ritmo…
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Lipedema: Sabe Reconhecer os Sinais?
O lipedema é uma condição crónica que se estima afetar cerca de 11% das mulheres em todo o…
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Tecarterapia: O Segredo Para Uma Recuperação Mais Rápida
A dor persistente, as lesões musculares e articulares ou a recuperação lenta após esforço físico são desafios comuns…
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Como o Sono Afeta o Seu Metabolismo
Dormir bem é muito mais do que descansar: é um dos pilares fundamentais para manter o metabolismo saudável…
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Treino de Força e Longevidade: Viver Mais e Melhor
Quando se fala em envelhecer com saúde, o exercício físico é quase sempre parte da equação. Mas nem…
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A Verdade Sobre a Vitamina D
Quando se fala em vitamina D, a maioria das pessoas pensa em saúde óssea. Mas esta vitamina tem…
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O Que é a Idade Metabólica — E Como Reduzi-la
Quando falamos de saúde e composição corporal, a idade cronológica é apenas uma parte da história. Um indicador…
