Metabolismo Depois dos 40: Como Mantê-lo Ativo
Depois dos 40, é comum notar que o corpo já não responde da mesma forma – a energia…
-
-
Osteopatia Infantil: Crescer em Equilíbrio
Os primeiros anos de vida são uma fase extraordinária de transformação. O corpo da criança cresce, adapta-se e…
-
Treino Funcional – movimento para viver melhor
Nos últimos anos, o treino funcional tornou-se uma das abordagens mais populares no mundo do fitness – e…
-
Corpo e Cérebro: Movimento Para A Mente
Quando pensa em exercício, é provável que pense em força, mobilidade ou resistência. Mas sabia que o treino…
-
Treinar Depois dos 60: Porque Nunca é Tarde para Começar
A partir dos 60 anos, o corpo passa por mudanças naturais: a massa muscular diminui a um ritmo…
-
Habit Stacking: A Estratégia Simples Para Criar Novos Hábitos
Criar hábitos saudáveis pode parecer um desafio enorme. Começar a treinar, alongar diariamente ou beber mais água exige…
-
Lipedema: Sabe Reconhecer os Sinais?
O lipedema é uma condição crónica que se estima afetar cerca de 11% das mulheres em todo o…
-
Tecarterapia: O Segredo Para Uma Recuperação Mais Rápida
A dor persistente, as lesões musculares e articulares ou a recuperação lenta após esforço físico são desafios comuns…
-
Como o Sono Afeta o Seu Metabolismo
Dormir bem é muito mais do que descansar: é um dos pilares fundamentais para manter o metabolismo saudável…
-
Fibermaxxing — O Que Deve Saber Antes de Seguir Esta Tendência
Nos últimos meses, o termo fibermaxxing começou a ganhar destaque nas redes sociais. A ideia é simples: aumentar…
