O que é a inflamação crónica de baixo grau?
A inflamação é uma resposta natural do organismo, essencial à proteção e regeneração dos tecidos. No entanto, quando…
-
-
Resistência à Insulina: O Inimigo Silencioso
A resistência à insulina é uma condição metabólica muitas vezes silenciosa, mas que desempenha um papel central no…
-
VO₂max: O Indicador da Longevidade
A saúde cardiovascular é um dos pilares mais importantes da longevidade e do bem-estar ao longo da vida….
-
Músculos Fortes, Envelhecimento Saudável
O envelhecimento é um processo natural que traz diversas transformações no organismo, incluindo a perda progressiva de massa…
-
Creatina: Um Aliado Para o Corpo e a Mente
A creatina é amplamente reconhecida pelo seu impacto no desempenho físico, mas os seus benefícios vão muito além…
-
Pilates: o seu aliado contra a ansiedade
A ansiedade pode tomar conta do dia a dia, afetando o bem-estar e a qualidade de vida. Mas…
-
A Importância do Exercício Físico na Endometriose
A endometriose é uma doença inflamatória crónica que afeta milhares de mulheres em idade fértil, causando dores intensas,…
-
Pilates no tratamento da Artrite Reumatóide
A Artrite Reumatóide é uma doença inflamatória crónica que afeta as articulações, causando dor, rigidez e, em alguns…
-
Como Prevenir a Hipertensão Arterial
A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo…
-
Alimente a Sua Imunidade: Diga Adeus às Gripes e Constipações
Com a chegada do tempo frio, aumenta a incidência de gripes e constipações, mas a alimentação pode ser…
