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Saúde

Pilates no Tratamento da Artrite
Pilates | Saúde

Pilates no tratamento da Artrite Reumatóide

ByJoana Neto 17/01/202522/04/2025

A Artrite Reumatóide é uma doença inflamatória crónica que afeta as articulações, causando dor, rigidez e, em alguns…

Read More Pilates no tratamento da Artrite ReumatóideContinue

Hipertensão
Saúde

Como Prevenir a Hipertensão Arterial

ByJoana Neto 03/01/202522/04/2025

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo…

Read More Como Prevenir a Hipertensão ArterialContinue

Alimentos contra Gripes e Constipações
Nutrição | Saúde

Alimente a Sua Imunidade: Diga Adeus às Gripes e Constipações

ByJoana Neto 27/12/202422/04/2025

Com a chegada do tempo frio, aumenta a incidência de gripes e constipações, mas a alimentação pode ser…

Read More Alimente a Sua Imunidade: Diga Adeus às Gripes e ConstipaçõesContinue

Alongamentos assistidos
Fitness | Saúde

Recuperação Muscular: Performance e Prevenção de Lesões

ByJoana Neto 22/11/202422/04/2025

A recuperação muscular é um componente essencial para quem pratica exercício físico regularmente, seja a nível amador ou…

Read More Recuperação Muscular: Performance e Prevenção de LesõesContinue

exercício e microbiota
Fitness | Nutrição | Saúde

O Impacto do Exercício Físico na Microbiota

ByJoana Neto 15/11/202422/04/2025

A saúde intestinal, cada vez mais reconhecida como um pilar essencial para a saúde e bem-estar geral, é…

Read More O Impacto do Exercício Físico na MicrobiotaContinue

Sarcopenia
Fitness | Saúde

Perda de Massa Muscular: Principais Causas e Como Prevenir

ByJoana Neto 08/11/202422/04/2025

A perda de massa muscular, ou sarcopenia, é um processo natural do envelhecimento, mas pode ser acelerada por…

Read More Perda de Massa Muscular: Principais Causas e Como PrevenirContinue

Exercício e saúde cardiovascular
Saúde

O Exercício Físico na Saúde do Coração

ByJoana Neto 30/10/202422/04/2025

Manter uma rotina de exercício físico é um dos alicerces fundamentais para preservar a saúde do coração. Contrariar…

Read More O Exercício Físico na Saúde do CoraçãoContinue

Sopas de Outono
Nutrição

5 Benefícios de Comer Sopa Diariamente

ByJoana Neto 24/10/202424/10/2024

Com a chegada do outono e a descida das temperaturas, o corpo pede por alimentos mais quentes e…

Read More 5 Benefícios de Comer Sopa DiariamenteContinue

Dia Mundial da Saúde Mental
Saúde

Dia Mundial da Saúde Mental – A Importância do Bem-Estar Psicológico

ByJoana Neto 10/10/202422/04/2025

A 10 de outubro assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data que visa consciencializar sobre a…

Read More Dia Mundial da Saúde Mental – A Importância do Bem-Estar PsicológicoContinue

Frutas e Legumes de Outono
Nutrição

Frutas e Legumes de Outono

ByJoana Neto 04/10/202424/10/2024

O outono traz consigo uma variedade rica e nutritiva de frutas e legumes que não só são benéficos…

Read More Frutas e Legumes de OutonoContinue

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