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Fitness

Estratégias para combater a flacidez e tonificar
Bem-Estar

7 Dicas para Combater a Flacidez

ByJoana Neto 28/06/202428/06/2024

Com a chegada do verão, muitos procuram melhorar a sua aparência física e sentir-se mais confiantes. A flacidez,…

Read More 7 Dicas para Combater a FlacidezContinue

Treino na Menopausa
Fitness | Saúde

Dia Internacional da Saúde Feminina: A Importância do Treino na Menopausa

ByJoana Neto 28/05/202422/04/2025

No dia 28 de maio, assinala-se o Dia Internacional da Saúde Feminina, uma data dedicada a aumentar a…

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Comida pré-treino
Fitness | Nutrição

O que Comer Antes e Depois do Treino: Estratégias para Maximizar os Seus Resultados

ByJoana Neto 24/05/2024

O que comemos antes e depois do treino não só fornece a energia necessária para a prática de…

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Espaço exterior Welvy
Fitness

O Ginásio certo: Como escolher o que melhor se adapta a si

ByJoana Neto 17/04/202416/05/2024

Há tantos tipos diferentes de ginásios – desde Health Clubs a Estúdios Holísticos, passando por Ginásios Low Cost…

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