O Impacto do Exercício Físico na Microbiota
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Perda de Massa Muscular: Principais Causas e Como Prevenir
A perda de massa muscular, ou sarcopenia, é um processo natural do envelhecimento, mas pode ser acelerada por…
O Exercício Físico na Saúde do Coração
Manter uma rotina de exercício físico é um dos alicerces fundamentais para preservar a saúde do coração. Contrariar…
Fisioterapia | Fitness | Saúde
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A prática regular de exercício físico é fundamental para a saúde e o bem-estar. No entanto, sem os…
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Setembro marca o fim do verão e o início de uma nova fase. Com o regresso ao trabalho,…
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Dia Internacional do Autocuidado: A Jornada para uma Vida Saudável
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Pernas Inchadas no Verão: Causas e Soluções
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Dia Internacional da Saúde Feminina: A Importância do Treino na Menopausa
No dia 28 de maio, assinala-se o Dia Internacional da Saúde Feminina, uma data dedicada a aumentar a…
O que Comer Antes e Depois do Treino: Estratégias para Maximizar os Seus Resultados
O que comemos antes e depois do treino não só fornece a energia necessária para a prática de…