Inflamação: O Preço do Overtraining
Treinar mais nem sempre significa treinar melhor.Num contexto em que o esforço é muitas vezes valorizado acima da…
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O início de um novo ano traz, muitas vezes, uma vontade imediata de “fazer melhor”. Depois das festas,…
O lipedema é uma condição crónica que se estima afetar cerca de 11% das mulheres em todo o…
É frustrante: treinar com dedicação, manter uma rotina consistente — e, ainda assim, sentir que os resultados simplesmente…
Praticar exercício físico com regularidade é, sem dúvida, essencial para a saúde. Mas será suficiente? A resposta pode…
A prática regular de exercício físico é essencial para a saúde. Mas quando a frequência, a intensidade ou…
No universo do bem-estar, muito se fala sobre treino e alimentação, mas um dos pilares mais subestimados continua…
A menopausa é uma fase natural e inevitável da vida da mulher, marcada pelo fim do ciclo menstrual…
A saúde cardiovascular é um dos pilares mais importantes da longevidade e do bem-estar ao longo da vida….
Quando se trata de estruturar um plano de treino eficaz, uma das questões mais frequentes é: “O cardio…