Recuperação Muscular: Performance e Prevenção de Lesões
A recuperação muscular é um componente essencial para quem pratica exercício físico regularmente, seja a nível amador ou…
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A perda de massa muscular, ou sarcopenia, é um processo natural do envelhecimento, mas pode ser acelerada por…
Com a chegada do outono e a descida das temperaturas, o corpo pede por alimentos mais quentes e…
A 10 de outubro assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data que visa consciencializar sobre a…
O outono traz consigo uma variedade rica e nutritiva de frutas e legumes que não só são benéficos…
A prática regular de exercício físico é fundamental para a saúde e o bem-estar. No entanto, sem os…
Setembro marca o fim do verão e o início de uma nova fase. Com o regresso ao trabalho,…
A tendinite no ombro é uma condição que pode impactar significativamente a qualidade de vida, limitando os movimentos…
No mundo moderno, onde o ritmo acelerado e as obrigações diárias frequentemente nos afastam das nossas necessidades básicas,…
A libertação miofascial é uma técnica terapêutica que se tem tornado cada vez mais proeminente no mundo do…