Síndrome do Túnel Cárpico: Causas, Sintomas e Tratamento
A Síndrome do Túnel Cárpico é uma condição cada vez mais comum, especialmente em profissionais que passam muitas…
-
-
Fisioterapia | Fitness | Saúde
Como Evitar Lesões Desportivas
A prática regular de exercício físico é fundamental para a saúde e o bem-estar. No entanto, sem os…
-
Como começar a treinar
Setembro marca o fim do verão e o início de uma nova fase. Com o regresso ao trabalho,…
-
Tendinite no Ombro: Prevenção e Tratamento
A tendinite no ombro é uma condição que pode impactar significativamente a qualidade de vida, limitando os movimentos…
-
Bases de um Estilo de Vida Saudável
No mundo moderno, onde o ritmo acelerado e as obrigações diárias frequentemente nos afastam das nossas necessidades básicas,…
-
A Importância da Libertação Miofascial
A libertação miofascial é uma técnica terapêutica que se tem tornado cada vez mais proeminente no mundo do…
-
8 dicas para Controlar o Apetite
Manter o apetite sob controlo é crucial para uma alimentação saudável e para alcançar e/ou manter um peso…
-
Torcicolo: o que fazer?
O torcicolo caracteriza-se por uma contração muscular involuntária e dolorosa num dos lados do pescoço, que pode irradiar…
-
Dia Internacional do Autocuidado: A Jornada para uma Vida Saudável
No dia 24 de julho, celebramos o Dia Internacional do Autocuidado, uma data dedicada a enfatizar a importância…
-
Os Benefícios do Pilates Clínico
Imagine um exercício que não só melhora a saúde física e mental, mas também permite alcançar um corpo…
