A Importância do Treino na Osteoporose: Prevenção e Tratamento
A osteoporose é uma doença óssea caracterizada pela perda de densidade óssea, o que aumenta o risco de…
Dia Mundial da Saúde Mental – A Importância do Bem-Estar Psicológico
A 10 de outubro assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data que visa consciencializar sobre a…
Frutas e Legumes de Outono
O outono traz consigo uma variedade rica e nutritiva de frutas e legumes que não só são benéficos…
Síndrome do Túnel Cárpico: Causas, Sintomas e Tratamento
A Síndrome do Túnel Cárpico é uma condição cada vez mais comum, especialmente em profissionais que passam muitas…
Fisioterapia | Fitness | Saúde
Como Evitar Lesões Desportivas
A prática regular de exercício físico é fundamental para a saúde e o bem-estar. No entanto, sem os…
Como começar a treinar
Setembro marca o fim do verão e o início de uma nova fase. Com o regresso ao trabalho,…
Tendinite no Ombro: Prevenção e Tratamento
A tendinite no ombro é uma condição que pode impactar significativamente a qualidade de vida, limitando os movimentos…
Bases de um Estilo de Vida Saudável
No mundo moderno, onde o ritmo acelerado e as obrigações diárias frequentemente nos afastam das nossas necessidades básicas,…
A Importância da Libertação Miofascial
A libertação miofascial é uma técnica terapêutica que se tem tornado cada vez mais proeminente no mundo do…
8 dicas para Controlar o Apetite
Manter o apetite sob controlo é crucial para uma alimentação saudável e para alcançar e/ou manter um peso…