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Author: Joana Neto

Como aliviar tensão ou inflamação
Fisioterapia

Aliviar Dores e Inflamações – Quando Aplicar Frio ou Calor

ByJoana Neto 14/06/202422/04/2025

A aplicação de frio ou calor quando temos dores é uma técnica simples e acessível, mas é crucial…

Read More Aliviar Dores e Inflamações – Quando Aplicar Frio ou CalorContinue

Iogurte probiótico
Nutrição | Saúde

Alimentos Prebióticos e Probióticos na Saúde da Microbiota Intestinal

ByJoana Neto 06/06/202422/04/2025

Sabia que dentro do seu corpo existe um ecossistema complexo, composto por milhões de microrganismos que afetam desde…

Read More Alimentos Prebióticos e Probióticos na Saúde da Microbiota IntestinalContinue

Treino na Menopausa
Fitness | Saúde

Dia Internacional da Saúde Feminina: A Importância do Treino na Menopausa

ByJoana Neto 28/05/202422/04/2025

No dia 28 de maio, assinala-se o Dia Internacional da Saúde Feminina, uma data dedicada a aumentar a…

Read More Dia Internacional da Saúde Feminina: A Importância do Treino na MenopausaContinue

Comida pré-treino
Fitness | Nutrição

O que Comer Antes e Depois do Treino: Estratégias para Maximizar os Seus Resultados

ByJoana Neto 24/05/2024

O que comemos antes e depois do treino não só fornece a energia necessária para a prática de…

Read More O que Comer Antes e Depois do Treino: Estratégias para Maximizar os Seus ResultadosContinue

Dia Mundial da Hipertensão - 17 de Maio
Saúde

Dia Mundial da Hipertensão: A Importância do Exercício Físico e da Alimentação

ByJoana Neto 17/05/202422/04/2025

A 17 de maio assinala-se o Dia Mundial da Hipertensão, data que cumpre o importante objetivo de sensibilizar…

Read More Dia Mundial da Hipertensão: A Importância do Exercício Físico e da AlimentaçãoContinue

Sessão de Assessoria Alimentar
Nutrição

Nutrir a Mente: O Impacto da Alimentação na Saúde Mental

ByJoana Neto 10/05/202422/04/2025

Numa era em que a saúde mental está a ganhar o devido reconhecimento como pilar essencial para o…

Read More Nutrir a Mente: O Impacto da Alimentação na Saúde MentalContinue

Welvy Stretching
Stretching

Descubra todos os benefícios dos alongamentos assistidos

ByJoana Neto 17/04/202416/05/2024

Todos nós estamos familiarizados com o conceito de alongamentos. E, provavelmente, em algum momento da nossa vida, já…

Read More Descubra todos os benefícios dos alongamentos assistidosContinue

Síndrome do Túnel Cárpico - Fisioterapia
Fisioterapia

Trabalha em ambiente de escritório? Saiba como a Fisioterapia pode reduzir a dor e melhorar o seu desempenho

ByJoana Neto 17/04/202422/04/2025

Trabalhar num escritório pode ser bastante exigente para o nosso o seu corpo. Se estiver sentado ou na…

Read More Trabalha em ambiente de escritório? Saiba como a Fisioterapia pode reduzir a dor e melhorar o seu desempenhoContinue

Espaço exterior Welvy
Fitness

O Ginásio certo: Como escolher o que melhor se adapta a si

ByJoana Neto 17/04/202416/05/2024

Há tantos tipos diferentes de ginásios – desde Health Clubs a Estúdios Holísticos, passando por Ginásios Low Cost…

Read More O Ginásio certo: Como escolher o que melhor se adapta a siContinue

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