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A força de preensão manual — a capacidade de apertar ou segurar objetos com a mão — pode…
Exercício na Menopausa: Um Aliado Essencial
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Pilates Clássico vs. Pilates Clínico
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Pré-Diabetes: Reverta o Rumo da Sua Saúde Metabólica
A pré-diabetes é uma condição silenciosa, frequentemente negligenciada. Trata-se de um estado intermediário entre a normalidade metabólica e…
O que é a inflamação crónica de baixo grau?
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Resistência à Insulina: O Inimigo Silencioso
A resistência à insulina é uma condição metabólica muitas vezes silenciosa, mas que desempenha um papel central no…
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O Que Comer Para Reduzir a Ansiedade e o Stress?
O intestino é frequentemente referido como o “segundo cérebro” devido à sua ligação direta com o sistema nervoso…
Creatina: Um Aliado Para o Corpo e a Mente
A creatina é amplamente reconhecida pelo seu impacto no desempenho físico, mas os seus benefícios vão muito além…