Treino de Força em Mulheres: Quebrar Mitos
Durante décadas, o treino de força foi visto como uma prática quase exclusiva dos homens ou reservada apenas…
Exercício na Menopausa: Um Aliado Essencial
A menopausa é uma fase natural e inevitável da vida da mulher, marcada pelo fim do ciclo menstrual…
Dia Internacional da Saúde Feminina: A Importância do Treino na Menopausa
No dia 28 de maio, assinala-se o Dia Internacional da Saúde Feminina, uma data dedicada a aumentar a…