Bases de um Estilo de Vida Saudável
No mundo moderno, onde o ritmo acelerado e as obrigações diárias frequentemente nos afastam das nossas necessidades básicas,…
Dia Internacional do Autocuidado: A Jornada para uma Vida Saudável
No dia 24 de julho, celebramos o Dia Internacional do Autocuidado, uma data dedicada a enfatizar a importância…
Pernas Inchadas no Verão: Causas e Soluções
Com a chegada do verão, muitas pessoas enfrentam o problema das pernas inchadas. Esta condição pode afetar a…
Dia Internacional da Saúde Feminina: A Importância do Treino na Menopausa
No dia 28 de maio, assinala-se o Dia Internacional da Saúde Feminina, uma data dedicada a aumentar a…
O que Comer Antes e Depois do Treino: Estratégias para Maximizar os Seus Resultados
O que comemos antes e depois do treino não só fornece a energia necessária para a prática de…
Dia Mundial da Hipertensão: A Importância do Exercício Físico e da Alimentação
A 17 de maio assinala-se o Dia Mundial da Hipertensão, data que cumpre o importante objetivo de sensibilizar…