O Impacto do Exercício Físico na Microbiota
A saúde intestinal, cada vez mais reconhecida como um pilar essencial para a saúde e bem-estar geral, é…
Dicas, receitas e curiosidades para aprender a alimentar-se de forma saudável e equilibrada, de forma alcançar os seus objetivos de saúde e bem-estar.
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Com a chegada do outono e a descida das temperaturas, o corpo pede por alimentos mais quentes e…
O outono traz consigo uma variedade rica e nutritiva de frutas e legumes que não só são benéficos…
Manter o apetite sob controlo é crucial para uma alimentação saudável e para alcançar e/ou manter um peso…
A gordura abdominal é um dos temas mais discutidos no mundo do fitness, especialmente com a chegada do…
Os hidratos de carbono são frequentemente mal interpretados e considerados os principais responsáveis pelo ganho de peso. Neste…
Sabia que dentro do seu corpo existe um ecossistema complexo, composto por milhões de microrganismos que afetam desde…
O que comemos antes e depois do treino não só fornece a energia necessária para a prática de…
Numa era em que a saúde mental está a ganhar o devido reconhecimento como pilar essencial para o…