Fibermaxxing — O Que Deve Saber Antes de Seguir Esta Tendência
Nos últimos meses, o termo fibermaxxing começou a ganhar destaque nas redes sociais. A ideia é simples: aumentar…
-
-
Picos de Glicemia: O Que São e Como Evitar
A forma como os níveis de açúcar no sangue (glicemia) oscilam ao longo do dia pode ter um…
-
O Que Comer Para Reduzir a Ansiedade e o Stress?
O intestino é frequentemente referido como o “segundo cérebro” devido à sua ligação direta com o sistema nervoso…
-
Frutos Secos: Pequenos, mas Poderosos!
Os frutos secos são uma excelente fonte de nutrientes essenciais e têm sido amplamente estudados pelos seus efeitos…
-
Alimente a Sua Imunidade: Diga Adeus às Gripes e Constipações
Com a chegada do tempo frio, aumenta a incidência de gripes e constipações, mas a alimentação pode ser…
-
O Impacto do Exercício Físico na Microbiota
A saúde intestinal, cada vez mais reconhecida como um pilar essencial para a saúde e bem-estar geral, é…
-
5 Benefícios de Comer Sopa Diariamente
Com a chegada do outono e a descida das temperaturas, o corpo pede por alimentos mais quentes e…
-
Frutas e Legumes de Outono
O outono traz consigo uma variedade rica e nutritiva de frutas e legumes que não só são benéficos…
-
8 dicas para Controlar o Apetite
Manter o apetite sob controlo é crucial para uma alimentação saudável e para alcançar e/ou manter um peso…
-
Mitos sobre a Gordura Abdominal
A gordura abdominal é um dos temas mais discutidos no mundo do fitness, especialmente com a chegada do…
