Fisioterapia | Fitness | Saúde
Como Evitar Lesões Desportivas
A prática regular de exercício físico é fundamental para a saúde e o bem-estar. No entanto, sem os…
Como começar a treinar
Setembro marca o fim do verão e o início de uma nova fase. Com o regresso ao trabalho,…
Mitos sobre a Gordura Abdominal
A gordura abdominal é um dos temas mais discutidos no mundo do fitness, especialmente com a chegada do…
Dia Internacional da Saúde Feminina: A Importância do Treino na Menopausa
No dia 28 de maio, assinala-se o Dia Internacional da Saúde Feminina, uma data dedicada a aumentar a…
O que Comer Antes e Depois do Treino: Estratégias para Maximizar os Seus Resultados
O que comemos antes e depois do treino não só fornece a energia necessária para a prática de…
O Ginásio certo: Como escolher o que melhor se adapta a si
Há tantos tipos diferentes de ginásios – desde Health Clubs a Estúdios Holísticos, passando por Ginásios Low Cost…