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Author: Joana Neto

Sistema imunitário
Saúde

Sistema Imunitário em Baixo? Saiba Reconhecer os Sinais

ByJoana Neto 07/03/202522/04/2025

O sistema imunitário é a principal linha de defesa do organismo contra agentes patogénicos, como vírus, bactérias e…

Read More Sistema Imunitário em Baixo? Saiba Reconhecer os SinaisContinue

Exercício para baixar cortisol
Saúde

Cortisol: Como Controlar a Hormona do Stress

ByJoana Neto 28/02/202522/04/2025

Já sentiu que, mesmo sem razão aparente, o seu corpo está constantemente em alerta? Se sim, o culpado…

Read More Cortisol: Como Controlar a Hormona do StressContinue

Benefícios dos Frutos Secos
Nutrição

Frutos Secos: Pequenos, mas Poderosos!

ByJoana Neto 21/02/202520/02/2025

Os frutos secos são uma excelente fonte de nutrientes essenciais e têm sido amplamente estudados pelos seus efeitos…

Read More Frutos Secos: Pequenos, mas Poderosos!Continue

Pilates Contra a Ansiedade
Bem-Estar | Pilates

Pilates: o seu aliado contra a ansiedade

ByJoana Neto 14/02/202512/02/2025

A ansiedade pode tomar conta do dia a dia, afetando o bem-estar e a qualidade de vida. Mas…

Read More Pilates: o seu aliado contra a ansiedadeContinue

Exercício e Saúde Articular
Saúde

Exercício e Saúde Articular

ByJoana Neto 07/02/202522/04/2025

A saúde articular é fundamental para a mobilidade e qualidade de vida em qualquer idade. No entanto, muitas…

Read More Exercício e Saúde ArticularContinue

Endometriose e Pilates
Saúde

A Importância do Exercício Físico na Endometriose

ByJoana Neto 31/01/202522/04/2025

A endometriose é uma doença inflamatória crónica que afeta milhares de mulheres em idade fértil, causando dores intensas,…

Read More A Importância do Exercício Físico na EndometrioseContinue

Cardio Antes ou Depois da Musculação
Fitness

Cardio: Antes ou Depois da Musculação? 

ByJoana Neto 24/01/202522/01/2025

Quando se trata de estruturar um plano de treino eficaz, uma das questões mais frequentes é: “O cardio…

Read More Cardio: Antes ou Depois da Musculação? Continue

Pilates no Tratamento da Artrite
Pilates | Saúde

Pilates no tratamento da Artrite Reumatóide

ByJoana Neto 17/01/202522/04/2025

A Artrite Reumatóide é uma doença inflamatória crónica que afeta as articulações, causando dor, rigidez e, em alguns…

Read More Pilates no tratamento da Artrite ReumatóideContinue

Efeito Anti-Inflamatório do Exercício
Fitness | Saúde

Efeito Anti-Inflamatório do Exercício: Um Pilar para a Saúde 

ByJoana Neto 10/01/202522/04/2025

A inflamação crónica está associada a diversas doenças, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, artrite e até algumas…

Read More Efeito Anti-Inflamatório do Exercício: Um Pilar para a Saúde Continue

Hipertensão
Saúde

Como Prevenir a Hipertensão Arterial

ByJoana Neto 03/01/202522/04/2025

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo…

Read More Como Prevenir a Hipertensão ArterialContinue

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